Den Jakobsweg zu Fuß machen: Ratschläge

Die Routen des Jakobsweges zu Fuß

Alle Routen des Jakobsweges können zu Fuß zurückgelegt werden. Die Abschnitte des französischen Weges werden von den Pilgern am häufigsten zu Fuß zurückgelegt. Das bedeutet allerdings nicht, dass es sich hierbei um den Jakobsweg handelt, der sich am besten dafür eignet, ihn zu Fuß zu machen, er ist einfach der beliebteste Weg.

Wenn Sie die Einzelheiten aller Routen des Jakobsweges, die man zu Fuß zurücklegen kann, kennenlernen möchten, können Sie unseren Reiseführer zum Jakobsweg lesen. Nachfolgend stellen wir Ihnen die Karte des Jakobsweges zur Verfügung:

Sobald Sie sich entschieden haben, welche Etappen des Jakobsweges Sie zu Fuß machen werden, können Sie beginnen, Ihre Reise mit unserem praktischen Pilgerleitfaden vorzubereiten. Die Organisation der Pilgerfahrt nach Santiago zu Fuß ist nicht schwierig, erfordert jedoch eine gewisse Planung.

Wenn Sie den Jakobsweg ab Sarria machen möchten, machen Sie sich keine Sorge, weil wir bei Santiago Ways Experten sind und uns freuen, Ihnen bei der Planung einer unvergesslichen Reise zu helfen. Stellen Sie uns mehr Einzelheiten zu Ihrem Plan bereit und wir kümmern uns um den Rest.

Ratschläge, um den Jakobsweg zu Fuß zu machen

In diesem Artikel unseres Blogs zum Jakobsweg möchten wir mit Ihnen ein sehr interessantes Handbuch der Physiotherapeutenschule von Galicien teilen. In ihrem Reiseführer zum Jakobsweg zu Fuß wird erklärt, wie man sich vorbereitet, um die Strecke zu Fuß zurückzulegen und dabei Verletzungen zu vermeiden.

Wir haben ihre besten Ratschläge zusammen mit den Tipps, die einige Pilgerinnen in ihrem Video zum Jakobsweg zu Fuß geben, zusammengefasst. Am Ende des Eintrages finden Sie den Link zu beiden Inhalten, falls Sie ein Blick darauf werfen möchten.

Vorbereitung, um die Routen nach Santiago de Compostela zu Fuß zurückzulegen

Zu den zwei wichtigsten Faktoren, um den Weg bis nach Compostela erfolgreich zurücklegen zu können, gehören die richtige Kleidung und eine entsprechende körperliche Vorbereitung. Im Folgenden werden wir genauer darauf eingehen.

Kleidung, um den Jakobsweg zu Fuß zu machen

Sowohl das Video zum Jakobsweg zu Fuß, von dem wir gesprochen haben, als auch die AEFI sind sich einig, dass eine Kleidung, die der Jahreszeit entspricht, wichtig ist. Wenn Sie zu Fuß mit einer Kleidung pilgern, die zu warm oder zu dünn ist, kann es sein, dass Sie die Erfahrung nicht genießen oder sich eine schlimme Erkältung einfangen.

Im Folgenden werden wir Ihnen einige Ratschläge bezüglich der Kleidung bereitstellen. Die folgende Liste beruht sowohl auf die Meinungen der Pilgerinnen in ihrem Video zum Jakobsweg zu Fuß sowie auf denen der Physiotherapeutenschule von Galicien zur Kleidung. Sie werden feststellen, dass Sie sich in einigen Punkten nicht einig sind.

Der Rucksack, um den Jakobsweg zu Fuß zu machen

Ein Rucksack, der dafür geeignet ist, um mit ihm zu wandern. Zu diesem Thema finden Sie in unserem Blog einen Artikel, der genauer darauf eingeht, wie der Rucksack sein sollte, den Sie für den Jakobsweg zu Fuß benutzen. Lesen Sie sich ihn durch, wenn Sie mehr wissen möchten.

Die AEFI sagt, dass der Rucksack nicht mehr als 10 Kilo wiegen sollte. Allerdings empfehlen wir als ein auf den Jakobsweg spezialisiertes Reisebüro immer, dass sein Gewicht nicht 10 % Ihres Körpergewichts übertreffen sollte. Deswegen treffen 10 Kilo nur dann zu, wenn eine Person mindestens 100 Kilo wiegt.

Die Wanderkleidung

Bezüglich der Kleidung betont die Physiotherapeutenschule, dass es wichtig ist, dass die Kleidung isolierend ist. In ihrem Video zum Jakobsweg zu Fuß stimmen die Pilgerinnen damit überein, dass es besser ist, Funktionskleidung zu tragen.

In unserem Artikel zu den Dingen, die man in den Rucksack für den Weg packen sollte, gehen wir näher auf die besten Kleidungsmaterialien ein. Wenn Sie mehr Informationen dazu haben möchten, sollten Sie sich ihn nicht entgehen lassen.

Das Schuhwerk: Schuhe oder Stiefel

Das Schuhwerk gehört ebenfalls zu den wichtigsten Faktoren. Diesbezüglich gibt es unterschiedliche Meinungen.

Im Video zum Weg zu Fuß sagen unsere Pilgerinnen, dass Wanderstiefel ein Fehler sind und es viel besser ist, Sportschuhe zu benutzen. Allerdings weist die AEFI darauf hin, dass es in den Sommermonaten besser ist, Sommerstiefel zu verwenden.

Die Physiotherapeutenschule vertritt die Meinung, Stiefel zu benutzen und begründen es damit, dass diese Schuhe die Knöchel schützen und dem Fuß mehr Stabilität geben. Die jungen Pilgerinnen weisen hingegen darauf hin, dass diese Schuhe vermehrt zu Schürfwunden an den Knöcheln führen.

Es gibt einen Punkt, in dem wir uns alle einig sind, sowohl die Schule als auch die Pilgerinnen in ihrem Video und auch wir. Es ist absolut nicht zu empfehlen, die Schuhe zum ersten Mal auf dem Weg zu tragen. Wenn Sie sich extra für den Jakobsweg neue Schuhe kaufen, sollten Sie mindestens einen Monat vorher beginnen, sie einzulaufen.

Spezielle Socken, um den Jakobsweg zu Fuß zu machen

Mit normalen Socken zu Fuß zu pilgern, kann ein Fehler sein, der Ihnen teuer zu stehen kommt. Die AEFI empfiehlt Baumwollsocken ohne Nähte.

Mit der Verwendung von Socken, die Schürfwunden und Blasen vorbeugen, werden Sie die Erfahrung sehr viel mehr genießen können. Sollten Sie keine besonderen Socken haben, können Sie sich bei Decathlon umsehen, wie es die Frauen in ihrem Video zum Jakobsweg zu Fuß gemacht haben. Sie haben ihre Socken dort gekauft und hatten keine Probleme.

Weitere Accessoires, um eine Route zu Fuß zurückzulegen

Um die Strecke zu Fuß zurückzulegen, werden außerdem folgende Accessoires empfohlen:

Eine Mütze, eine Kappe oder einen Hut, um einen Sonnenstich oder Ähnliches zu vermeiden
Sonnenbrille
Einen Wanderstock oder Ähnliches.

Körperliche Vorbereitung, um den Jakobsweg zu Fuß zu machen

Viele, auch die jungen Pilgerinnen des Videos zum Jakobsweg zu Fuß, denken, dass man für den Weg nicht extra trainieren muss. Wir und auch die AEFI sind jedoch der Ansicht, dass es zu empfehlen ist, den Körper darauf vorzubereiten.

Wenn Sie eine der Routen nach Santiago de Compostela zu Fuß machen werden, besonders wenn es viele Kilometer sind, werden Sie Ihren Körper auf eine ganz neue Probe stellen. Wenn Sie den letzten Abschnitt des Jakobsweges zu Fuß machen werden, ist die Beanspruchung nicht so groß, aber es wird dennoch empfohlen, vorher zu trainieren.

Die AEFI gibt folgende Trainingstipps, mit denen Sie Ihre Pilgerfahrt erfolgreich zu Fuß zurücklegen können:

Drei Wochen vorher täglich einen Spaziergang machen und die Länge der Strecke nach und nach steigern.
Den Rucksack eine Woche vorher packen und mit ihm auf dem Rücken wandern. Somit werden Sie sich dem Gewicht bewusst, und zwar ob Sie es aushalten werden oder ob Sie besser ein paar Sachen auspacken sollten.
Wenn es nicht möglich ist, ein bisschen zu trainieren, können Sie den Weg mit kurzen Abschnitten beginnen und nach und nach die Distanz verlängern. Wie die jungen Pilgerinnen in ihrem Video sagen: „Dies ist keine Ausrede!„.

Wenn Sie mehr über die Planung Ihres Trainings für den Jakobsweg erfahren möchten, können Sie sich unseren Artikel dazu durchlesen. Außerdem gehen wir auf ein paar der Ratschläge, die im Handbuch der AEFI vorkommen, um Verletzungen zu vermeiden, ein.

Die Abschnitte des Jakobsweges ohne Probleme zu Fuß zurücklegen

Es ist nicht nur wichtig, vorher den Weg zu planen, um die Strecke erfolgreich zurückzulegen. Man sollte unterwegs auch Verletzungen vermeiden. Die AEFI und die Pilgerinnen im Video zum Jakobsweg zu Fuß haben diesbezüglich ein paar Ratschläge.

Achten Sie auf Ihre Schritte

Sie sollten unbedingt auf Ihre Technik beim Wandern achten. Diesbezüglich gibt die AEFI folgende Tipps:

Dehnen, bevor man startet
Jeden Abschnitt langsam beginnen und sich unterwegs nicht überanstrengen
Auf den Anstiegen kurze und langsame Schritte machen
Auf den Abstiegen lange und schnelle Schritte machen
Auf den An- und Abstiegen den Pilgerstab oder Ähnliches verwenden.

Wenn Sie zum Beispiel den nördlichen Jakobsweg zu Fuß machen werden, sollten Sie ganz besonders auf ihre Ratschläge hören. Der nördliche Jakobsweg ist sehr schön, um ihn zu Fuß zu machen. Zusammen mit dem Camino Primitivo ist es jedoch der Weg mit den meisten Höhenunterschieden.

Legen Sie Pausen ein

Die AEFI empfiehlt, sich auf den Abschnitten mindestens alle 1 oder 2 Stunden auszuruhen. Allerdings haben es die jungen Pilgerinnen aus dem Video zum Jakobsweg vorgezogen, nicht anzuhalten.

Sobre las paradas, el Colegio de Fisioterapeutas indica que:

Bezüglich der Pausen hat die Physiotherapeutenschule folgende Ansichten:

Die Pausen sollten mindestens 10 Minuten dauern. Sie sollten jedoch auch nicht übertrieben lang sein
Es wird empfohlen, die Schuhe zu lockern und die Füße hochzulegen
Im Sommer sollten die Pausen an einem kühlen Ort abgehalten werden
Man sollte den Moment nutzen, um etwas zu essen und zu trinken.

Wenn Sie den französischen Weg zu Fuß zurücklegen werden, werden Sie keine Probleme haben, die Ratschläge zu befolgen. Die Abschnitte des französischen Jakobsweges sind voller Dienstleistungen und haben eine gute Infrastruktur. Wenn man ihn zu Fuß macht, wird man fast dazu gezwungen, anzuhalten.

Weitere Ratschläge, um den Weg zu Fuß zu machen

Sowohl die AEFI als auch die Frauen in ihrem Video geben außerdem noch folgende Ratschläge, um den Jakobsweg zu Fuß zu machen:

Mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken
Aufpassen, wenn man Wasser von Brunnen mit nicht trinkbarem Wasser trinkt
Die Füße verwöhnen. Die AEFI empfiehlt, sie mit Vaseline einzucremen, wohingegen es den jungen Pilgerinnen mit einer Anti-Blasen-Creme gut erging. Sie berichteten auch, dass sie am Ende jeder Etappe Rosmarinöl verwendeten.
Die muskuläre Erschöpfung vermeiden, indem man sich einen kompletten Ruhetag gönnt, wenn es nötig sein sollte.

Für heute war’s das von uns. Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel nützlich und praktisch fanden. Wie immer möchten wir Sie dazu ermutigen, den Jakobsweg zu machen. Wenn Sie immer noch nicht wissen, ob Sie sich auf das Abenteuer begeben sollen, lassen wir Ihnen 10 Argumente, warum Sie diese Erfahrung erleben sollten, da.

Denken Sie daran, dass Ihre körperliche Verfassung nicht wichtig ist. Die Wanderrouten des Jakobsweges sind für alle Personen geeignet. Rufen Sie uns an, wenn Sie Fragen haben oder wenn Sie möchten, dass wir Ihnen bei der Organisation helfen.

Zum Schluss möchten wir noch die Links mit Ihnen teilen, die wir Ihnen am Anfang dieses Beitrags versprochen haben. Im Reiseführer des Jakobsweges der AEFI (In Spanisch und Englisch) gibt es außerdem eine Liste mit den bei den Pilgern am häufigsten vorkommenden Verletzungen und einige Ratschläge für Radfahrer und Personen mit einer Behinderung.

Buen Camino!

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Sven Kanis

Unsere Pilgertour auf den portugiesischen Jacobsweg war hervorragend organisiert. Alle Hotels sowie der Gepäcktransport waren ausgezeichnet. Wir bedanken uns vor allem bei Cristina für die engagierte Betreuung, die in Zeiten von Corona keine Selbstverständlichkeit darstellt. Wir würden jederzeit... wieder unseren Wanderurlaub mit Santiago Ways durchführen. Sehr zu empfehlen...Elke und Svenmehr

Pip O

Santiago Ways war super professionell von Anfang bis Ende unseres Abenteuers am Jakobsweg. Als wir mal Schwierigkeiten mit einer Unterkunft hatten, klärte Santiago Ways den Sachverhalt sehr schnell. Wenn man Fragen hat wird einem sehr schnell geholfen und die Unterkünfte waren fast alle top! Kann... ich nur weiterempfehlen!mehr

Uwe Hassfeld

Die Tour von Porto nach Vila Praia de Ancora war perfekt organisiert und genau richtig für mich.Die Hotels und Pensionen, die Santiago Ways gebucht hatte, waren sehr gut.Der Gepäcktransport hat super geklappt.Vielen Dank an die Leute von Santiago Ways!

Nelly Hertel

Dieser Urlaub war von Anfang bis Ende top. Ich habe den Jakobsweg ab Sarria gemacht. Wer Angst hat das alleine zumachen kann ich absolut beruhigen. Ich habe mich die ganze Tour super wohlgefühlt. Alle Hotels waren super schön und sehr besonders. Ich hatte has rundum sorglos Paket gebucht. Die... Restaurants waren sehr schön. Santiagoways hat alles bis ins kleinste Detail perfekt organisiert. Ich werde meinen nächsten Urlaub wieder bei ihnen buchen. Vielen Dank für das tolle Erlebnis.mehr

Janke Engels

Liebes Santiago Ways TeamVielen Dank für die super organisiertePilgertour.Alles verlief bestens und wir sind sehr zufrieden😊

Liebes Santiago Ways TeamVielen Dank für die super organisiertePilgertour.Alles verlief bestens und wir sind sehr zufrieden?

Sophie Walter

Meine beste Freundin und ich sind im Juli den Jakobsweg gelaufen. Wir haben uns für den ursprünglicher Weg ab Oviedo entschieden. Aber da wir nur Hola und Gracias auf Spanisch können, haben wir alles über Santiago Ways gebucht, mit Frühstück, Picnic und Abendessen inklusiv; wir wollten uns kein... Stress machen. Alles hat gut gepasst, nette Dienstleistung rundum, ich empfehle es ohne Zweifel weiter.mehr

Katrin Schenkel

Die Kommunikation mit Santiago Ways war von Anfang an eine Freude. Ich war mir eigentlich nicht sicher, welchen Weg ich gehen sollte (es gibt ja so viele Möglichkeiten!), aber sie haben mich wirklich gut verstanden und orientiert.Das ganze Team war fantastisch! Da ich alleine reisen würde, wollte... ich das auch sorgenlos machen, und mich wirklich begleitet fühlen.Die Unterkünfte waren super, besser als ich erwartet hatte. Das selbe mit dem Frühstück! Super lecker. Das Gepäcktransport hat immer reibungslos funktioniert. Und das war für mich ein Must, da ich ein Problem im Rücken habe, das mich sonst gehindert hätte, die Reise auf andere Weise zu unternehmen.Wenn Sie vielleicht noch zögern, alleine oder durch eine Agentur zu reisen, denken Sie sich das nicht zweimal. Die Sicherheit haben, dass jemand auf Sie aufpasst, und die Unterkunft bereits gebucht sind, wenn man im nächsten Dorf ankommt, erlaubt entspannt auf den Weg zu gehen und die Erfahrung zu genießen. Ich freue mich schon auf ein neues „Santiago Ways“ Abenteuer! Denke vielleicht in St Jean Pied de Port anzufagen, um die Pyrenäen zu kreuzen.mehr

Emilia Winkler

Mein Freund und ich beschlossen den Jakobsweg in Februar zu machen, weil wir eine Woche frei hatten und ich muss sagen, wir waren angenehm überrascht! Wir haben den Weg von Sarria nach Santiago mit Flughafentransfer Hin- und Zurück gebucht und alles ist suuuuperwunderbar gelaufen; so sehr, dass wir... den portugiesischen Küstenweg von Baiona nach Santiago für Juli bereits gebucht haben. Yuhuu!!!! Nicht nur war die Organisation der Reise optimal, sondern auch die Qualität aller Dienstleistungen, die wir gebucht haben und deswegen empfehlen wir Santiago Ways 100%!Vielen Dank, dass Sie unsere Reise zu einem einzigartigen Erlebnis gemacht haben! :-)mehr

Sonja Zimmermann

Meine Freundin und ich haben im Februar den französischen Teil des Camino gemacht und ich kann wirklich sagen das war eine der großartigsten Erfahrungen, die wir je gemacht haben!!! Deswegen möchte ich an dieser Stelle gerne von unseren Erfahrungen mit Santiago Ways berichten und wie es zu dieser... Reise kam. An dieser Stelle schon mal ein herzliches Dankeschön vorweg an das Team von Santiago Ways für die gesamte, super freundliche und kompetente Betreuung von der Reiseplanung bis zum eigentlichen Trip! Wir sind wohlbehalten wieder heimgekehrt und planen schon die nächste Etappe! Aber nun zu unseren Erfahrungen im Detail:Wir hatten uns schon ewig vorgenommen den Jakobsweg zu laufen, sind aber immer wieder an der Planung des Trips gescheitert. Einfach loszulaufen kam für uns nie infrage, weil wir keine Lust hatten plötzlich irgendwann womöglich mit Blasen an den Füßen im Regen zu stehen und nicht zu wissen wo die nächste Unterkunft ist, wo wir die nächste Mahlzeit herkriegen etc. Außerdem hatten wir Sorge was passiert beispielsweise wenn einer krank wird oder sich verletzt. Denn obwohl wir nicht ganz unerfahrene Wanderer sind, sind wir bisher nur in Deutschland, Österreich usw. wandern gewesen und sprechen beide kein Spanisch! Es gibt zwar Bücher und Reiseführer etc. auch auf Deutsch, aber das war uns irgendwie zu mühsam, da ging bei der Planung immer schon wieder die Lust flöten. Durch Zufall sind wir beim googeln dann auf Santiago Ways gestoßen, eine noch recht junge Agentur, die Interessierten wie uns rund um die Reise auf dem Jakobsweg berät und die lästigen Parts schon vorab organisiert, sodass man eigentlich wirklich nur noch loslaufen muss. Und: Obwohl die Firma in Spanien ansässig ist, haben sie auch eine deutschsprachige Betreuung, was für uns sehr wichtig war.Dabei muss man nicht DEN einen Jakobsweg laufen, sondern kann sich erstmal herantasten oder nach persönlicher Vorliebe und Kondition verschiedene Etappen machen. Die bucht man dann komplett, wobei alle Tagesetappen und Unterkünfte schon im Vorwege organisiert sind, man weiß also genau was einen am Ende des Tages erwartet, hat seine Unterkunft und Verpflegung sicher und muss nicht im 12-Bett-Zimmer oder so was übernachten. Außerdem: Unser Gepäck haben wir morgens einfach im Hotel abgegeben und von Santiago Ways zur nächsten Location transportieren lassen. Beim Wandern hatten wir so immer nur unseren Daypack dabei. So muss man sich beim Packen auch nicht so einschränken, da man die Sachen ja nicht schleppen muss.Tja, was soll ich sagen, wir sind schon ziemlich wehmütig, dass unsere Reise schon vorbei ist, und planen jetzt, den Weg von dort fortzusetzen wo wir aufgehört haben und vielleicht den ganzen Weg von Portugal (Porto) bis Santiago zu machen! Ich kriege auch nicht immer so lange am Stück Urlaub, von daher ist das für uns ideal.Ich kann jedenfalls Santiago Ways uneingeschränkt empfehlen, für uns war es genau das Richtige und wir werden auf jeden Fall dort auch die nächste Etappe buchen!Liebe Grüße aus dem hohen Norden!mehr

Nicole Klar

Sehr zu empfehlen! Santiago Ways plant alles Super!!Habe letztes Jahr mit Freunden eine Tour mit Santiago Ways gemacht und es war rundherum alles gut geplant und organisiert.Auch die Beratung und Hilfe bei der Planung im Vorfeld war mehr als kompetent. Weiter so :))

Ronald F. Stubbings

Aufgrund meines fortgeschrittenen Alters wollte ich meine Pilgerreise am Camino Frances gut vorbereiten. Ich habe dazu Santiago Ways ausgewählt und war mit dieser Entscheidung glücklich vom Anfang bis zum Ende. Die Reise war perfekt vorbereitet und alles hat bestens geklappt. Die Auswahl der... Unterkünfte war sehr gut und immer nahe am Camino. Ich wollte einfache Hotels, Hostels oder Pensionen aber jedenfalls immer Einzelzimmer. Auch der Transport meines schweren Rucksacks von Unterkunft zu Unterkunft hat perfekt funktioniert - ich habe nur den Tagesrucksack getragen. Dann habe ich mich beim Abstieg vom Monte Irago nach El Acebo am Rücken verletzt und musste zur Behandlung meiner Lumbalgie ins Krankenhaus nach Ponferrada. Das Hospital de la Reina behandelt Peregrinos kostenlos! Auch in dieser Notsituation hat Santiago Ways bestens funktioniert - die Notfall Hotline war jederzeit erreichbar und hat mir einen Transport zur nächsten Lokation beschafft. Ich kann nur sagen, dass dieses Spezial-Reisebüro wärmstens empfohlen werden kann, da sie nicht nur das Notwendige perfekt organisieren, sondern für den Pilger immer unterstützend da sind. Eine echte 5-Stern Empfehlung und würde ich wieder in Spanien pilgern wollen kommt nur Santiago Ways für mich in Frage.mehr

Mila

Das war meine erste Reise. Santiago Ways war mir große Hilfe. Cristina hat mich angerufen, meine Wünsche gefragt und nach 2 Stunden hatte ich schon bereit ein Angebot. Ich habe meine Übernachtungen im Hotel inkl. Halbpension gehabt. Alles war unkompliziert.

Mila Siebert

Den Jakobsweg zu Fuß machen: Ratschläge der AEFI