È consigliabile fare il Cammino di Santiago in gravidanza?
Alcune donne progettano di fare il Cammino di Santiago quando ricevono la notizia di aspettare un bambino. Rapidamente, vengono assalite da dubbi sul fatto che il Cammino di Santiago sia consigliabile in caso di gravidanza.
Se siete arrivati a questo articolo, supponiamo che sia perché questo è il vostro caso. Quindi, prima di tutto, congratulazioni per questo.
La risposta alla domanda è, in linea di principio, sì. Essere incinta non significa essere malata. Tuttavia, l’ideale sarebbe consultare il proprio ginecologo sull’opportunità di percorrere il Cammino di Santiago.
Se la vostra gravidanza è a rischio, potreste non essere in grado di affrontare lo sforzo fisico che comporta camminare. Ma se tutto va bene, camminare è addirittura consigliato alle donne in gravidanza.
Consigli per il Cammino di Santiago in gravidanza
Come abbiamo già detto, il consiglio principale che possiamo darvi per percorrere il Cammino di Santiago in gravidanza è quello di consultare il vostro ginecologo. Egli sarà la persona più adatta a consigliarvi se l’esperienza può rappresentare un rischio e quali raccomandazioni dovrete seguire, a seconda delle vostre condizioni fisiche e del tipo di gravidanza.
Tuttavia, ecco alcuni consigli che possiamo dare dai Cammini di Santiago, in quanto esperti del percorso di pellegrinaggio. Tenete presente che il Cammino di Santiago è un percorso molto adattabile e se siete incinte e decidete di fare il pellegrinaggio, potete progettare il percorso in base alle vostre esigenze.
Prima di continuare, se avete già deciso di fare il pellegrinaggio a Compostela e avete l’appoggio del vostro medico, vi consigliamo di fare il Cammino di Santiago da Sarria. Se volete essere aiutati a pianificare il viaggio, lasciate i vostri dati e vi contatteremo per organizzare alla perfezione questa avventura.
Coordina le visite mediche e il pellegrinaggio
Se avete intenzione di fare uno dei percorsi del Cammino di Santiago che richiedono molto tempo di pellegrinaggio, dovete assicurarvi di non avere visite mediche durante il periodo di assenza. In tal caso, potete sempre tornare a casa per una visita dal vostro ginecologo e poi continuare il vostro pellegrinaggio, se tutto si evolve positivamente.
Pre-formazione
Se siete una donna abituata a fare attività fisica e in gravidanza, fare il Cammino di Santiago non dovrebbe rappresentare un rischio maggiore, perché potete adattare il percorso allo sforzo fisico a cui il vostro corpo è abituato.
Se non è il vostro caso, vi consigliamo di allenarvi prima , in modo che il vostro corpo si abitui all’attività fisica. Potete consultare la nostra routine di esercizi e allenamenti per il Cammino di Santiago e convalidarla con il vostro ginecologo.
Pianificare tappe brevi del Cammino di Santiago in caso di gravidanza
È comune che le donne si sentano più stanche durante la gravidanza. Gran parte dell’energia del corpo è destinata a creare nuova vita.
Per questo motivo, se avete intenzione di fare il Cammino di Santiago in gravidanza, vi consigliamo di programmare tappe più brevi del solito. In questo modo non vi sarà richiesto un grande sforzo fisico e potrete fare più soste per riposare e rilassarvi durante il pomeriggio.
Evitare di scegliere un percorso molto impegnativo
Non tutti i percorsi del Cammino di Santiago sono ugualmente difficili. I percorsi che attraversano il nord della Spagna sono tra i più impegnativi perché affrontano molte pendenze.
Se siete incinte, vi sconsigliamo di percorrere i percorsi più impegnativi. Non solo perché hanno molte salite e discese che richiedono uno sforzo maggiore, ma anche perché le tappe di questi percorsi sono molto più lunghe e tra l’una e l’altra si trovano molti meno servizi. Se avete bisogno di maggiori informazioni, consultate la guida al Cammino Primitivo che abbiamo preparato.
D’altra parte, percorsi come il Caminho Francês o i due percorsi del Cammino Portoghese sono ideali da fare in stato di gestazione. Entrambi permettono di progettare le tappe in base alle proprie possibilità e dispongono di numerosi servizi e infrastrutture.
Se siete incinte di molti mesi, vi sentirete più pesanti e instabili. In questo caso, vi consigliamo il Cammino di Santiago che si snoda lungo la costa del Portogallo, poiché il percorso è molto semplice e presenta molti tratti che si snodano su passerelle di legno, sulle quali è molto comodo e sicuro camminare.
Evitare la stagione più calda
Evitate di fare il Cammino di Santiago in estate, soprattutto se siete incinte di molti mesi. L’aumento di peso e il caldo possono rendere l’esperienza un po’ opprimente.
La primavera è un periodo eccellente per fare il Cammino di Santiago se siete incinte. Non fa troppo caldo, ma nemmeno troppo freddo. Una temperatura ideale per una passeggiata nella natura.
Tuttavia, se non riuscite a decidere in quale periodo dell’anno fare il Cammino di Santiago perché le vostre vacanze sono scandite dal lavoro, potete consultare il post che dedichiamo al clima del Cammino di Santiago per conoscere le temperature che troverete in ciascuno dei percorsi di pellegrinaggio, a seconda del mese in cui intendete pellegrinare.
Evitare di andare da soli
Il fatto che siate incinte non significa che non possiate fare il Cammino di Santiago da sole. Ma vi raccomandiamo di andare con qualcuno che, in caso di stanchezza o di estrema fatica, possa darvi un po’ di sostegno.
Noleggiare un servizio di trasporto zaini
Come abbiamo detto in questo articolo del nostro blog, esiste un servizio di trasporto che permette di fare il Cammino di Santiago senza zaino e di percorrere l’itinerario di pellegrinaggio senza portare peso. Quindi, se siete in uno stato di buona speranza, evitate di rischiare più del necessario portando peso extra durante il vostro pellegrinaggio.
Ha il supporto di un servizio di trasporto bagagli che permette di completare comodamente le tappe. Leggete questo post che dedichiamo al servizio di trasporto degli zaini sul Cammino di Santiago per saperne di più su come funziona.
Mettetevi nelle mani di professionisti
Se siete incinte potete fare il Cammino di Santiago da sole, ma se volete vivere l’esperienza godendo di alcuni comfort che garantiscono che il vostro pellegrinaggio sia sicuro e piacevole, vi consigliamo di mettervi nelle mani di professionisti, come noi.
A Santiago Ways possiamo consigliarvi su come pianificare il Cammino di Santiago in base alle vostre condizioni fisiche e se siete incinte, progettando tappe personalizzate. Gestiamo anche la prenotazione dell’alloggio, in modo che possiate riposare comodamente, e il trasferimento dello zaino tra le tappe.
Vi forniremo anche un numero di telefono, in modo che possiate porci qualsiasi domanda durante il tour, un ‘auto di supporto, che vi assisterà in caso di qualsiasi tipo di emergenza, e un’assicurazione in caso di incidente.
Se volete saperne di più su quanto sia facile e comodo percorrere il Cammino di Santiago con il supporto di un’agenzia specializzata, contattateci attraverso il nostro sito web, lasciate un commento alla fine di questo articolo o scriveteci sulla nostra pagina Facebook ufficiale, il nostro team vi illustrerà i nostri servizi e risolverà tutti i vostri dubbi.
Motivi per fare il Cammino di Santiago in gravidanza
Dopo aver detto che è fondamentale consultare il proprio ginecologo prima di fare il Cammino di Santiago in gravidanza e avervi dato alcuni consigli su come organizzare il vostro pellegrinaggio, vogliamo darvi alcuni motivi per fare il Cammino di Santiago in gravidanza.
Prepararsi alla nuova fase della vita
Se siete incinte significa che presto la vostra vita cambierà per sempre, soprattutto se si tratta del vostro primo figlio. Il Cammino di Santiago è un luogo ideale per meditare e prepararsi al cambiamento in arrivo.
Troverete i nomi
Sul Cammino di Santiago avrete l’opportunità di incontrare molti altri pellegrini. Se ancora non sapete che nome dare al vostro futuro figlio o figlia, il Cammino di Santiago è l’ideale per trovare l’ispirazione.
Avrete una storia da raccontare al vostro bambino
I periodi di gravidanza sono momenti che non si dimenticano. Ma se oltre a quel momento così importante che state vivendo, decidete di fare il Cammino di Santiago avrete molti dettagli e aneddoti da spiegare a vostro figlio o figlia su quando eravate incinta.
Fare il Cammino di Santiago con il vostro bambino sarà il vostro prossimo progetto
Se decidete di fare il Cammino di Santiago in gravidanza, senza dubbio vorrete ripetere l’esperienza quando nascerà vostro figlio. Forse lo farete quando è ancora un neonato o aspetterete di avere un adolescente a casa, ma in ogni caso l’esperienza sarà meravigliosa.
Con quanto detto sopra, per il momento ci salutiamo. Speriamo che tutto ciò che abbiamo spiegato in questo articolo vi aiuti a decidere se fare il Cammino di Santiago in gravidanza o meno. Ricordate che la decisione spetta solo a voi e che nessuno conosce il vostro corpo meglio di voi.
Buon Cammino!
